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Mal de dos : Bien choisir son matelas

Par: Geoffrey Marceau
Pour : pour le mal de dos au travail
Date d'ajout : March 16, 2012 Lu : 1240 fois
Noter l'auteur : Actuellement : 2.51 /5
Noter le CP : Actuellement : 2.75 /5



Résumé :

Vous avez mal au dos et vous n’arrivez pas à trouver de solutions. Ce mal de dos peut venir de plusieurs sources comme les mauvaises postures, une mauvaise alimentation, un manque de sport ou votre MATELAS.



Eh oui le matelas joue un grand rôle dans le maintien de votre dos lorsque vous dormez, il peut vous causer des douleurs dorsales. Il faut savoir choisir votre matelas, ne prenez pas un matelas au hasard, parce qu’il est beau, ou encore pour sa forme. Le choix du matelas doit être minutieux, si possible demander l’avis d’un orthopédiste avant d’effectuer votre achat. Il est en effet important de bien s'informer, connaître les genres de matelas, les dimensions et les composantes, les caractéristiques avant d’investir dans un matelas.

Que peut causer un mauvais matelas

Lorsque votre matelas n’est pas du tout adapté à votre morphologie, la qualité de votre sommeil risque fortement de diminuer. Les coupures de sommeil, les insomnies, les migraines dues au manque de sommeil, sans oublier les allergies dont souffrent beaucoup de personnes. Et bien sûr, les douleurs dorsales. Pour éviter le mal de dos il faut donc commencez par bien choisir votre matelas.

Comment bien choisir son matelas

Le choix du matelas doit être effectué minutieusement afin d’éviter le mal de dos tout au long de la période d’utilisation et même après cette période. Il faut tenir compte de votre poids et de votre forme lorsque vous choisirez votre matelas. Vous avez une large gamme de matelas, selon la forme il y a les matelas durs et mous, selon la matière vous avez les matelas en latex, en mousse. Pour bien le choisir vous devrez également penser à sa dimension et à son épaisseur, il doit être assez volumineux. Il y a aussi le sommier qu’il ne faut pas oublier, il faut qu’il soit bien tendu pour bien tenir le matelas.

Enfin pour être absolument sûr de bien choisir son matelas il est souhaitable de prendre l’avis d’un professionnel ou d’un orthopédiste car le mal de dos n’est pas a prendre à la légère et votre colonne vertébrale vous dira merci.






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